nefes ve hayat
Yaşamda var olamıyor musun? Asıl olmaya geldiğin kişiyi olamadan mı ilerlemeye çalışıyorsun?
Sürekli başa saran bir filmin başrol oyuncusu gibi aynı döngüde misin ?
Korkma , ben de öyleydim. Sonra bir nefes aldım ve her şey değişti..
Hayatını geç olmadan yeni baştan seçmeye VAR MISIN ?
Nefes Terapisi ?
Nefes terapisi bireylerin fiziksel, zihinsel ve duygusal sağlıklarını iyileştirmeyi amaçlayan bir terapi yöntemidir. Bu terapi içsel farkındalığı artırmaya odaklanırken doğru nefes alma tekniklerini kullanır. Doğru nefes alışverişleri,
- Stresi azaltmaya
- Enerji seviyelerini dengelemeye
- Zihni sakinleştirmeye
- Duygusal dengeyi sağlamaya
- Farkındalık sağlamaya
- Odaklanmaya yardımcı olur.
Nefes yaşamın en temel eylemlerinden biridir; ancak birçok insan doğru nefes alma teknikleri bilmemekte veya uygulamamaktadır. Bu durum genel sağlık durumu üzerinde ve yaşam kalitesi üzerinde olumsuz etkilere yol açabilir. Nefes terapisi, bireylere bu önemli beceriyi öğretir ve günlük yaşamlarında uygulamalarını teşvik eder.
Bu sayede bireyler hem fiziksel sağlıklarını hem de zihinsel ve duygusal dengeyi artırabilir. Siz de bizimle iletişime geçerek bunu öğrenebilir; böylece hayat konforunuzu arttırabilirsiniz.
Esra Şenol
Nefes Terapisti
Merhaba ben Esra . 1992 İstanbul doğumluyum. 2016 yılında Endsütri Mühendisliği bölümünden mezun oldum. Yaklaşık 7 yıldır kurumsal sektörde yöneticilik yapıyorum. Yoğun iş temposunda bazen kendimizi unutup ne olmaya geldiğimizi ve ne için var olduğumuzu hatırlamadığımız zamanlarımız oluyor. Çaresiz , sıkışmış ve kaybolmuş hissettiğimiz anlarımız hepimizin var. Bilmenizi istiyorum ki aynı yollardan ben de geçtim. Tüm bu saydığım duyguların beni ele geçirdiği çok zamanlarım oldu.
Esra Şenol
Nefes Terapisti
Merhaba ben Esra . 1992 İstanbul doğumluyum. 2016 yılında Endsütri Mühendisliği bölümünden mezun oldum. Yaklaşık 7 yıldır kurumsal sektörde yöneticilik yapıyorum. Yoğun iş temposunda bazen kendimizi unutup ne olmaya geldiğimizi ve ne için var olduğumuzu hatırlamadığımız zamanlarımız oluyor. Çaresiz , sıkışmış ve kaybolmuş hissettiğimiz anlarımız hepimizin var. Bilmenizi istiyorum ki aynı yollardan ben de geçtim. Tüm bu saydığım duyguların beni ele geçirdiği çok zamanlarım oldu.